32歳の時、ヘモグロビンA1cが14.3%&空腹時血糖値328で糖尿病デビュー( ´_ゝ`)

最近思うんですよ。
においでも血糖値って上がるんですかね??


実は、手元にたくさん丸亀製麺の商品券があるおかげで、けっこう頻繁に丸亀製麺にいくんですよ( ´∀`)

で、丸亀製麺に行くとだいたい血糖値が高くなるんですよ(*_*)


いや、もちろん、丸亀製麺はメニュー的に血糖値が上がりやすいメニューばかりだから血糖値があがるのは当然だし、
血糖値あがるのをわかってて行っているからそれはそれでいいんですが、
問題は食後ではなくて食前。

なぜか食前血糖値が高くなるんです(´;ω;`)


で、なんでかなーって思ったら、丸亀製麺って会計までに天ぷらとか揚げてたり、麺を茹でてたりと、いろいろなにおいがただよってるじゃないですかー。
だからじゃないかと思ったり(・ω・)


なんか丸亀製麺に限らず、たまに外食とかで食前がとても高くて不思議なときがあるんですが、
それってにおいが原因なんですかね(・・;)




■日曜日

《血糖値》
朝食前・・・・97mg/dL
昼食前・・・・98mg/dL
夕食前・・・・87mg/dL

《記録》
朝食前体重・・64.4kg
カロリー・・・1930kcal
歩数・・・・・16113歩

《食後の筋トレ》
スクワット・・セット
腕立て伏せ・・セット
腹筋・・・・・セット
背筋・・・・・セット



最近、なんだかやたらと怒りっぽくなった気がします(>_<)

なんでしょう。怒りの沸点が低くなったというか、イライラしやすくなったというか( ̄▽ ̄;)

最近、職場で後輩に対して、仕事のことで簡単に怒ってしまったり、家で妻と些細なことで喧嘩してしまったりすることが続いているんですよ。
以前だったらこんなことで?ってことに許せなくなって怒ってしまったり、些細なことに傷ついたり、イライラしたりして、夜なかなか寝れなくなったり。


あれ??おかしいな。自分ってこんな器量の狭い人間だっけ??
っていうくらいに、ほんと怒りやすくなった気がします(>_<)



ちょっと確かに最近、心身がなんか疲れがたまっているから、疲れが原因ならいいんですが(いや、あまりよくないけど。)、このままイライラが続いたりひどくなるとちょっと仕事や普段の生活に支障をきたしてくるから、調べてみました!
イライラと糖尿病の関係について( *・ω・)ノ


結論から言えば、糖尿病とイライラは深く関係しているみたいです(((・・;)
糖尿病患者は自律神経の乱れや低血糖、食事療法や運動療法からくるストレスが原因で、イライラしやすくなる傾向があるみたいです(*_*)

確かに、糖尿病患者の最初にくる合併症って神経障害っていうし、自律神経の乱れも神経障害の1つですよね(;´д`)

低血糖は、つまり脳が糖質不足な状態だから、精神的な影響が出て、イライラするようになるのも納得(*_*)

食事療法や運動療法からくるストレスは、まあ、糖尿病患者な以上、ある程度やむを得ない部分もありますよね(´Д`)



うーん。そう考えたら、糖尿病患者がイライラしやすくなるのは仕方がないのかな。。


いや、でも病気のせいにするのもなー。
糖尿病の人みんながみんな、短気になっているわけじゃないと思うしさ。


ということで今日のブログのタイトルに戻ります!

心を広く持とう!

ホトケ(仏)のようにイライラや怒りの感情からの克服を目指そうと思います( ´∀`)


怒りっぽくなっているのも、イライラしやすくなっているのも、病気のせいなら、やりようがあるんじゃないかと思いますし( *・ω・)ノ

なるべく感情に任せるんじゃなく、意識して怒らないようにしてみたり、
カルシウム意識してとるようにして、なんとかイライラを克服してみたいと思います(^-^)v




■金曜日

《血糖値》
朝食前・・・・84mg/dL
昼食前・・・・89mg/dL

《記録》
朝食前体重・・65.2kg
カロリー・・・2050kcal
歩数・・・・・15063歩

《食後の筋トレ》
スクワット・・20セット
腕立て伏せ・・15セット
腹筋・・・・・5セット
背筋・・・・・セット
※1セット



■土曜日

《血糖値》
朝食前・・・・87mg/dL
夕食前・・・・91mg/dL

《記録》
朝食前体重・・65.0kg
カロリー・・・1800kcal
歩数・・・・・11587歩

《食後の筋トレ》
スクワット・・10セット
腕立て伏せ・・5セット
腹筋・・・・・セット
背筋・・・・・セット
※1セット20回





こないだの通院の時に、8月の検査結果を教えてもらったんですよ。

ほとんどの検査項目は異常なかったんですが、1つだけ気になる検査項目がありまして。


それが、表題にしています『Cーペプチド』。

ほとんどの検査項目が隔月で検査しているんですが、これだけは糖尿病発覚時以来の検査項目でした。

で、数値は、0.61~2.09までが正常値で、自分の数値は2.26と、少しだけ基準値を越えてました。
8月の検査結果で唯一の正常値外でした(>_<)

ちなみに糖尿病発覚時の数値は1.50で、基準値内だったんですけどね。



で、気になって、ムロせんせーに聞いたんですよ。Cーペプチドとはなんぞやと。
基準値超えてるけどいいのかと。


ムロせんせー曰く、

これはすい臓の本来の力を表している数値なんだよー。ボク的にそもそもこの基準値が低すぎるから越えてても問題ないよ。

他の検査項目は正常で、この数値だけが上がってるってことは、エヌ氏さんのすい臓の力が戻ってるってことなわけ。


とのお言葉を頂きました( ´∀`)

すい臓が回復しているのを数値で明確に教えてもらえたのは、気持ち的に楽になったというか、将来薬が減らせる希望が大きくなりました(*´ω`*)



ちなみにCーペプチドについて調べてみたんですが、
すい臓からインスリンが作られる能力をみる指標なので、
基本的にこの数値が小さいと、すい臓が弱っていてインスリンがあまり作られていないみたいです。
だから、1型や2型でも注射が必要な糖尿病患者は数値が小さいみたいです。


ただ、数値が大きければいいのかというと、そうでもなくて、
腎機能が低下していたらすい臓の力関係なくこの数値が大きくなるみたいです。
腎機能が低下していなくても、インスリン抵抗性が悪化している糖尿病患者もこの数値が大きくなります。
インスリンの効きが悪いからすい臓からたくさんインスリンが出てるってことなので。


ということで、Cーペプチドの数値を測ったときはちょっと気にしてみてはいかがでしょうか(・ω・)ノ







■木曜日

《血糖値》
朝食前・・・・84mg/dL
夕食前・・・・96mg/dL

《記録》
朝食前体重・・65.4kg
カロリー・・・1660kcal
歩数・・・・・14136歩

《食後の筋トレ》
スクワット・・6セット
腕立て伏せ・・8セット
腹筋・・・・・5セット
背筋・・・・・5セット
※1セット20回




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