32歳の時、ヘモグロビンA1cが14.3%&空腹時血糖値328で糖尿病デビュー( ´_ゝ`)

昨日はビクトーザ様様といっていましたが、、、
さすがにビクトーザの力だけではGWの連日にわたる堕落した生活からの血糖値の制御は難しかったみたいでした(T_T)


今日は久しぶりに1日中、血糖値がちょっと高かったです(>_<)

《血糖値》
朝食前98
朝食後118

昼食前100
昼食後120

夕食前93
夕食後126

※食後は食べ初めから二時間後



自分の場合、食前は70~89、食後は95~120が通常なんですよ。ここ2ヶ月ほどは。



それが、食前血糖値が90台後半で食後120超。


これはインスリンを毎食前に注射やってた時の2月後半の血糖値の水準(>_<)



今日、東京に戻ってきたので、明日からはまた運動や食事をがんばるつもりですが、
このまま血糖値が安定しなかったらどうしようかちょっと不安。



とにかく運動と食事とかの自分ができることを頑張って、その上で、自分のすい臓の力を信じるしかない。




やっぱもう、普通の人と同じようにはいけないわけですな。






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糖尿病になってはじめての帰省中です。明日東京に戻ります!

今回の帰省は方針として、

帰省中、糖尿病患者だからといって、それらしい振る舞いはせず、普通に過ごすことにしました。

その結果を端的にまとめると、、、

運動厳しい。。。移動ほとんど車だし。

食べ歩きや間食をついついしてしまい、空腹時血糖値がほとんど測れず(>_<)
それに1日1600kcalなんてムリ!


毎日3000kcalくらい摂取した上で、運動も全然できてないにもかかわらず血糖値は優秀。食後一時間血糖値が100切ってた。

ビクトーザ様様。ビクトーザ偉大すぎる。


でもからだに負担がかかってるだろうから、GW終わったらまた節制しますがね。今だけ今だけ。糖尿病患者だというのを忘れよう。



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image

4月が終わりました。

4月を振り替えると、、、、

血糖値は安定。

体重はほぼ横ばい

運動は筋トレはできず。

ウォーキングは1日平均1時間くらいできた。

カロリーは1日1600kcalほぼ守れず




食べ過ぎなのに血糖値が安定してるのは薬のおかげかな。

食べ過ぎとはいえ、一般の人よりかは少ないカロリーの摂取量で、運動は頑張った割には体重が減らなかった(>_<)



そんな感じの総括です





5月はゴールデンウィーク中は羽を伸ばして、それ以外はちゃんと頑張ろうと思います!!







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