32歳の時、ヘモグロビンA1cが14.3%&空腹時血糖値328で糖尿病デビュー( ´_ゝ`)


今日の記録です↓↓↓

体重70.0kg
朝食前血糖値105

昼食前血糖値83
夕食前血糖値92
夕食後血糖値182


疲れがピーク過ぎて全然仕事になんないので、急遽明日を有給休暇にしました

とりあえず明日はゆっくり休養できたらいいな‌











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今日の記録です↓↓↓

体重69.6kg
朝食前血糖値112


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リンゴのスパークリングワイン


ヤバい。美味しい


でも普通のワインに比べて投資が多いから程々にしないと



色んなお酒の糖質ランキング
梅酒:20.7g
ロゼワイン:4.0g

日本酒:4.0g
シードル:3.3g
ビール:3.1g
チューハイ:2.8g
白ワイン:2.0g
赤ワイン:1.5g
ウイスキー&ブランデー:ゼロ
焼酎:ゼロ
※100gあたりの糖質量



焼酎は糖質ゼロでも、フレーバーものだと糖質が格段にアップしそうだから、やっぱり赤か白のワインで好みのを探すしかないかな


ウイスキーやブランデー、ハイボール含めて苦手なんですよね
高いのだと美味しいのかな




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今日の記録です↓↓↓

体重70.0kg
朝食前血糖値114
昼食前血糖値107
昼食後血糖値129


今日はイオンの糖質オフパンをいろいろ試してみました!
いつもはデニッシュなんですが、今日はクロワッサンも

美味しかった

クロワッサンみたいなサクサクではなかったけど、普通に美味しいパンでした




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