糖尿病が判明してしばらく経ちますが、職場にも、友人にも、身内にも、自分が糖尿病だとほとんど話していません。


自分が糖尿病だと知っているのは、妻と妻側の身内だけです。


ブログをみていると、皆さんはまわりに糖尿病だと話しているみたいで、すごいなーって思います。


糖尿病だと話すと、心配されたり、態度変わったり、飲み会や食事会で気を使わせてしまうんじゃないかと思って、なかなか話そうとは思えないです(>_<)



とはいえ、糖尿病を隠しても、体型の変化や食べ物を控えたりとかは隠せないから、何か聞かれたら、ダイエットしていると話しているんですよ。

そしたら、健康的でいいねー的なことを言われます。

実態は、健康じゃないから痩せたし、食べ物を控えているわけだから、心苦しいものがあります(>_<)




いつかは自分も皆さんのように糖尿病だと、まわりに話せる日がくるんだろうか？






話変わって今日の血糖値。


今日は二回しか測ってないけど、昼の空腹時血糖値が低かった(^o^)


運動は、暑かったから、朝から昼の間は極力運動を避けた。

食事は、朝食に野菜ジュース、牛乳、にぼし、パン、せんべい。


うーん。。やっぱ分からん。
何を食べても、運動の量に関係なく、血糖値高いときもあれば、低いときもあるような気がする。体調次第？

なんか、考えても仕方がないのかも？



ま、いっか( ￣ー￣)ノ








■ 月曜日

《血糖値》
朝食前・・・・101
昼食前・・・・86

《記録》
カロリー・・・1830kcal
歩数・・・・・13483歩
朝食前体重・・65.6kg

《食後の筋トレ》
スクワット・・6セット
腕立て伏せ・・5セット
腹筋・・・・・5セット
背筋・・・・・5セット
※1セット20回




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