いよいよ今日が次の通院!

血糖値が少しあがってるので、A1cも少しあがってそう。

でもきっと薬とかは継続なんだろーなー。


で、表題についてです。
ドラクエ11が発売され、それに絶賛はまり中なので、しばらく運動や睡眠時間がけずられそう(´Д`)

糖尿病だからって、食べ物以外のことには我慢必要ないですよねー(  ̄ー ̄)ノ




■ 日曜日

《血糖値》
朝食前・・・・94
昼食前・・・・94

《記録》
カロリー・・・1860kcal
歩数・・・・・11234歩
朝食前体重・・64.8kg

《食後の筋トレ》
スクワット・・12セット
腕立て伏せ・・10セット
腹筋・・・・・10セット
背筋・・・・・10セット
※1セット20回



■ 月曜日

《血糖値》
朝食前・・・・93
夕食前・・・・89

《記録》
カロリー・・・1760kcal
歩数・・・・・16043歩
朝食前体重・・64.6kg

《食後の筋トレ》
スクワット・・7セット
腕立て伏せ・・5セット
腹筋・・・・・6セット
背筋・・・・・5セット
※1セット20回





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《エヌ氏のオススメ愛用品》
【ラカント飴・イチゴ味】
何種類か食べたけど、個人的にイチゴ味が好き。
他の味も美味しいけどね。なんか氷砂糖みたいな飴。
カロリーゼロなのに甘くて空腹感紛れるのでかなり重宝してます!!



【愛用歩数計】
シティズン製なので安心できる。カバー尽きなので誤作動の心配なしの万歩計。
毎日つけて歩数をはかってます!!
【カロリーゼロようかん】
おいしい!!ちょっとたかいけど個人的には全然あり!!数少ないゼロカロリーのスイーツの中で、
味が微妙なものが多い中、これはおいしい!!






【お守り(ぶどう糖)】
糖尿病患者にとっての命綱!!
低血糖になったときのためというかお守り代わりに
100均で買ったコインケースに入れて肌身離さずつねに持ち歩いています!!