まわりに糖尿病だと話してない自分が悪いんですが、

お客様宅を訪問した際に、お客様から栄養ドリンクを頂きました。

丁寧に蓋をあけた状態で( ̄▽ ̄;)


断りづらくて飲んだんですが、後で調べたら栄養ドリンクってブドウ糖がたくさん入ってるんですねー。
いったい血糖値どれだけあがったことか(;´д`)

栄養ドリンク。糖質制限してなくても、糖尿病患者は飲んじゃいけない気がする(>_<)

次、同じ状況になったら、なんとか角がたたないよう断る方法を考えようと思いました(T-T)





■ 木曜日

《血糖値》
朝食前・・・・89
夕食前・・・・83

《記録》
カロリー・・・2010kcal
歩数・・・・・16032歩
朝食前体重・・65.0kg

《食後の筋トレ》
スクワット・・11セット
腕立て伏せ・・7セット
腹筋・・・・・7セット
背筋・・・・・7セット
※1セット20回




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《エヌ氏のオススメ愛用品》
【ラカント飴・イチゴ味】
何種類か食べたけど、個人的にイチゴ味が好き。
他の味も美味しいけどね。なんか氷砂糖みたいな飴。
カロリーゼロなのに甘くて空腹感紛れるのでかなり重宝してます!!



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味が微妙なものが多い中、これはおいしい!!






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糖尿病患者にとっての命綱!!
低血糖になったときのためというかお守り代わりに
100均で買ったコインケースに入れて肌身離さずつねに持ち歩いています!!