ちょっと悪化(*_*)
とはいえ横ばい。誤差の範囲ですが。
薬を変える基準が5.5%以下を数ヶ月維持なので、ギリギリのところですf(^_^;
特段、悪化したわけではないから、今後もすることは変わらずに頑張るのみです(*￣∇￣)ノ
今回の通院も気になったことをちょっと聞いてみました。
Ｑ．先日、昼がほとんど食べられず、夕食前に血糖値を測ったら血糖値が普段よりかなり高かった。肝臓で糖新生が起きているんだと思うんですが、糖新生が肝臓でおきることは肝臓にとって負担ですか？
Ａ．うーん。これは負担じゃないともいえるし、負担だともいえる。糖新生は糖尿病じゃない人でも起きる現象だから、そういう意味では負担ではないよ。
そもそも糖新生ってのは、食事をとらなかったり体内で糖質が不足すると、低血糖にならないために肝臓で糖質を作る働きなんだよ。だから一般の人は食事を抜いても低血糖にならず、糖新生によって血糖値が一定に保たれているんだよ。
糖尿病患者も、例えば空腹時血糖値が１４０を超えてなければ心配するものではないよ。ただ、食事を抜いてしまったり、一食の食事の量が極端に少ないと、次の食事の時には普段より血糖値が高くなってしまう。これは糖新生の亢進が進むからなんだけど、糖新生の亢進がすすむと、空腹時の血糖値が１４０とかを超えるくらい糖新生が肝臓でおきるようになるので、そういう意味では肝臓にとって負担です。糖新生の亢進を防ぐためにも三食をバランスよく食べてください。
Ｑ．これからの季節。飲み会が増えるんですが、飲み会の日みたいに夕食で食べ過ぎるのがわかってる時の昼ごはんはどうしたらいいですか？
Ａ．１日のカロリー目標を考えたら、朝と昼は少なくした方がいい。でも、さっきいった通り、食事を抜いてしまうのはよくないから、あくまで少なくするだけ。
とまあ、こんな感じでした。
ほんとはもっとつっこんで聞きたかったんですが、後ろがつまってたので切り上げました(*_*)
『糖新生の亢進』ってどういう意味だろう？
ブレーキが壊れてアクセルだけになるってこと？？
たくさん食べて血糖値が高くなるのはわかりますが、空腹で血糖値が高くなるなんてつらいですね(>_<)
空腹で高血糖になるくらいなら、満腹で高血糖になったほうがマシな気がします！！
なので、糖新生にならないように空腹になりすぎないように注意したいと思います(≧∇≦)
■火曜日
《血糖値》
朝食前・・・・76mg/dL
夕食前・・・・83mg/dL
《記録》
朝食前体重・・64.2kg
カロリー・・・1780kcal
歩数・・・・・18280歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・12セット
腕立て伏せ・・10セット
腹筋・・・・・1セット
背筋・・・・・1セット
※1セット20回
コメント
コメント一覧 (4)
ａｉｃかなり前から安定してますね。
5.5％ならもう正常ですよ。
自分も昨日検査に行きました。
でも、6%でした・・・・。
この辺は、焦らず少しづつ下がれば良いなあって感じです。
筋肉も異化・分化（カタボリック）と同化（アナボリック）の繰り返しですからね。糖新生と似た原理かと思います。
これはバランスのとれた食事が大事だと言われてます。
筋肉系はたんぱく質を、糖新生は炭水化物を意識した方が良いとか言いますね。
A1cは確かに正常値ですね(*´ω｀*)
でもいまは注射を毎日打った上でなので、健常者や他の飲み薬や薬なしの糖尿病の方に比べたらすい臓は弱っていると思います(T_T)
たんぱく質をとりすぎたら腎臓に負担だし、不足したら筋肉に悪いし。
糖質をとりすぎたらすい臓やらいろいろに負担だし、不足したら糖新生で肝臓に負担となると、
本当にバランスよくって大事だなと思いました！
本当に努力のたまものだと思います^^
外来時だと、あまり長い事 医者に聞いたり出来ないですよね。
私は定期的に入院を今までしていたので、入院時にまとめて
色んな事を聞いておりました。医者もせっかく入院しているんだから
勉強していってねという感じで言ってくれていたので聞きやすかった
です(●’v`pq*)
バランスよくって、、一番難しいですけど、結局はそこが大事に
なるんですね。
自分の場合は、糖尿病連携手帳に聞きたいことができたら、付箋紙に書いて貼っておきます(^o^)
そして、通院時に付箋紙貼ったまま受付に渡します。
そしたら、診察時に先生が付箋紙に書いた内容に答えてくれます(*´ω｀*)
診察時にいくら質問しても料金変わらないから聞かなきゃそんだなと思って毎回何かしら時間が許す限り聞いてる気がします(ノ´∀｀*)