食後血糖値が176!!
ちょっと危機感を覚えました(>_<)
最近食後血糖値は二時間後で測ってたから、まさか一時間後の数値がこんな高くなってるなんて(´;ω;`)
平日だし、いつも食べてる弁当を食べた後だから、そんな特別、糖質をたくさんとったわけでもないんだけどな(>_<)
ちょっとまじで頑張らないと!!
ところで、
じつはこの日、糖尿病じゃない人って食後の血糖値ってどれくらいなんだろう??
そんな好奇心から、職場の人たちの食前と食後の血糖値を測ってみました!!
そしたら、
自分・・・94→176→74
Aさん・・99→189→119
Bさん・・88→132
Cさん・・なし→202
こうして比較してみると、自分と糖尿病じゃない人ってそんな血糖値に差がないものなんですね(о´∀`о)
でもなんだろう。違和感がする。
ホントはもっと違った結果を予想してたんだけど(*_*)
普通の人の血糖値ってこんなものなの??
◼️木曜日
《血糖値》
朝食前・・・・72mg/dL
昼食前・・・・94mg/dL
昼食後・・・・176mg/dL(1時間後)!!
昼食後・・・・74mg/dL(2時間後)
《記録》
朝食前体重・・62.5kg
カロリー・・・1550kcal
歩数・・・・・14222歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・0セット
腕立て伏せ・・0セット
腹筋・・・・・0セット
背筋・・・・・0セット
※1セット20回
コメント
コメント一覧 (6)
エヌ氏さんには珍しいですね。
人体は刻一刻と変化はするので。
でも、出来るだけ食後血糖値は抑えたいですよね。
自分は、尿検査しか今はしてないので「どうなんだろう?」って感じです。
Bさん以外、予備軍かも知れないですね。
予備軍は、結構多いって言うし。
普通の方でも、そこまで上がるんですね。
Aさんと、Cさんは、糖尿病の数値に見えますね。
食後血糖値は、糖尿病患者ならある程度高いのは仕方ないのかなあって思います(>_<)
頑張りたいですね!!
AさんやBさん。やっぱり普通じゃないですよね。。。予備軍なんかなあ。。
糖尿病じゃなくても食後血糖値って案外、高くなるもんなんでしょうかね(>_<??
AさんもBさんも、毎年健診受けてて、A1cは基準値みたいなんですよー。
でも、普通の人でもこんなに高いんですね!
意外でした!糖尿病じゃなくても食後は血糖値高くなるものなんですね!!
ほんま血糖値気を付けなきゃなって思います!!