年度末って調子が狂います(*_*)
仕事も忙しいし、仕事以外の場でもお酒の場とかいろいろ多くてf(^_^;
あと、３月の頭に、お風呂一杯分のあり得ない量の水漏れがあったんですよ(*_*)
仕事が忙しい時期で、深夜に帰ってきたら部屋がすごいことにf(^_^;
夜中だけど業者呼んでいろいろ大変だったんだけど、
漏電の危険性のためにしばらくリビングの照明が使えなくなって、
以来ずっと真っ暗ななか生活してます。
まあ、リビングの照明だけだから、案外なんとかなってますけどね。
で、ようやく来週末に電気工事や水漏れ修理する予定になったので、いま頑張って片付けしてます。
なかなか仕事とかいろいろ忙しくて大変f(^_^;
あと、昨日は花見に行きました。
日中は部屋の片付けしてたから夜桜だけど。
桜ってこの時期しかないから見なきゃ損ですよね！！
来週も年度始めで仕事も忙しいし、仕事の出張や飲み会あったり部屋の工事に向けての片付けですごくバタバタしそうだけど、
頑張ります(о´∀`о)
早く落ち着いた日常になればいいな(´；ω；`)
◼️日曜日
《血糖値》
計測なし
《記録》
朝食前体重・・63.8kg
カロリー・・・2890kcal
歩数・・・・・6687歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・セット
腕立て伏せ・・セット
腹筋・・・・・セット
背筋・・・・・セット
※1セット20回
◼️月曜日
《血糖値》
朝食前・・・・82mg/dL
《記録》
朝食前体重・・63.8kg
カロリー・・・1820kcal
歩数・・・・・7213歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・2セット
腕立て伏せ・・2セット
腹筋・・・・・セット
背筋・・・・・セット
※1セット20回
◼️火曜日
《血糖値》
朝食前・・・・89mg/dL
《記録》
朝食前体重・・63.8kg
カロリー・・・1870kcal
歩数・・・・・7614歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・1セット
腕立て伏せ・・1セット
腹筋・・・・・0セット
背筋・・・・・0セット
※1セット20回
◼️水曜日
《血糖値》
朝食前・・・・80mg/dL
《記録》
朝食前体重・・63.6kg
カロリー・・・1930kcal
歩数・・・・・7085歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・0セット
腕立て伏せ・・0セット
腹筋・・・・・0セット
背筋・・・・・0セット
※1セット20回
◼️木曜日
《血糖値》
朝食前・・・・89mg/dL
《記録》
朝食前体重・・63.4kg
カロリー・・・2010kcal
歩数・・・・・8585歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・0セット
腕立て伏せ・・0セット
腹筋・・・・・0セット
背筋・・・・・0セット
※1セット20回
◼️金曜日
《血糖値》
未計測
《記録》
朝食前体重・・63.6kg
カロリー・・・2000kcal
歩数・・・・・7854歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・0セット
腕立て伏せ・・0セット
腹筋・・・・・0セット
背筋・・・・・0セット
※1セット20回
◼️土曜日
《血糖値》
朝食前・・・・82mg/dL
《記録》
朝食前体重・・63.4kg
カロリー・・・3200kcal
歩数・・・・・10333歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・0セット
腕立て伏せ・・0セット
腹筋・・・・・0セット
背筋・・・・・0セット
※1セット20回
コメント