今回、通院する前にしたことがあります。
それは、心療内科又は精神科の通院予約!!
もうね。これは悩んでても解決しそうにないし、寝過ぎたり寝れなかったり、
食べても吐いたり下したりって異変をきたしてるのはもう、治療すべきかなと。
で、何ヵ所か通える範囲の病院に電話してわかりました。
メンタル系の初診の予約を甘くみすぎてた。
だって、最短の予約可能日だった病院で予約したのでも5月末。
最長だと9月末。
中には多すぎて初診受付はいまはしてないと断られたとこも(×_×)
メンタル系の通院って最初は大変なんですね(×_×)
妻の心療内科の通院の予約が結構簡単にとれるのは初診じゃないからなんだなって痛感しました。
ちなみに妻の通ってる心療内科で初診予約しようとしたら6月末だったし(ToT)
それまでは耐えるしかないのかなと思いながら、糖尿病の通院。
A1c・・・5.6%
悪化。。注射を止められる目安を越えてしまいました(´;ω;`)
血液検査の結果は来月の次の通院にて分かるけど、ストレスが血液検査にどう影響してるか気になります。
で、ムロ先生(糖尿病の先生)に、なんで悪化したのか聞かれたので、最近ストレスがヤバいって話をしました。
あと、あまりにしんどくて精神科に通院しようと思ってるけど、ずいぶん先になるからなんとかなりませんかと相談してみました(ToT)
そしたら、そんな精神状態だったら血糖値が高いのも仕方がない。
依存性のない軽い睡眠薬を処方するからそれで様子見てください。
もしそれでも精神科の通院まで待てない状況だったらまた相談してください。こちらでも病院探しますからっていってもらえました(о´∀`о)
で、処方してもらった睡眠薬っていうのが、
ベルソムラ。
なんか、どこかで聞き覚えがある薬。。
ちょっと前にNHKの試してガッテンで、血糖値安定に効果があるとかで騒動になった睡眠薬じゃん!!
そんな感じでした。
次の糖尿病の通院は一ヶ月後に。
ちなみに次の糖尿病の通院は胆嚢ポリープのエコー検査をします。悪化してなければいいけど(×_×)
あと、5月末に精神科の通院予約をしました。
妻が心療内科に通ってるのに、未だに精神科と心療内科の違いがわからなくて、
ネットで調べてもよくわからかったので、予約が早くできればどっちでもいいやって思ってあまり深く考えずに予約したのが精神科です。
あと、睡眠薬使ったことないけど、どんな感じなんだろうね?
とりあえず糖尿病的にはこれ以上A1cを悪化させないように頑張ります!!
メンタル的には精神科の通院まで今回処方された睡眠薬で乗りきれたらいいんだけど(×_×)
・・・てかそもそも、それまでに職場の問題がいい方向にすすめば精神科に通わなくてすむんだけどな(ToT)
◼️月曜日
《血糖値》
計測なし
《記録》
朝食前体重・・63.4kg
カロリー・・・2120kcal
歩数・・・・・10088歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・0セット
腕立て伏せ・・0セット
腹筋・・・・・0セット
背筋・・・・・0セット
※1セット20回
コメント
コメント一覧 (13)
ストレスがあると運動しても中々減りませんよね。チョコレート療法は効果がありましたよ。毎食後に1粒(計3粒)のダークチョコレートを毎日食べるだけです。同じ二型の友達も、実践してインスリンが要らなくなりました。糖尿病合併症の予防にもいいんですよ。
チョコは糖尿病によく効く、ヘモグロビンAc1がこんなに下がった。っていう本はオススメです。
はじめまして(^-^)
耳寄りな情報ありがとうございます!!いま本当に悩んでるのでありがたいです(´;ω;`)
チョコですか(о´∀`о)好きなのでさっそく試してみます(^-^)/
お大事にしてくださいね!
ありがとうございます(ToT)
しかも本当に血糖値にも効果があれば、それはそれで良しに思います。
近日のストレスを思うと、A1Cは仕方ないですね。
寝れなかったり、ストレス高だったり、上がる要素満載でしたものね。
メンタルクリニックの初診は、そんなに予約難しいのですか。
それくらい、みんなストレスとか色々戦っているのですね。
エヌ氏さん、睡眠薬が効いて、少しでも楽になると良いですね!!
糖尿病にはアーモンドも良いそうで、明治チョコレート効果70%を使ったアーモンドチョコレートもオススメです。
ただアーモンドチョコレートやカレ・ド・ショコラ70を使った小枝チョコや森永ダースチョコ70は大型スーパーじゃないと手に入りませんが、今は色々なお菓子でダークチョコのがあります(大きく70と書いてあるので、同じ黒い箱のビターと間違えないでくださいね)
そうですね。睡眠薬飲むようになってから朝の空腹時血糖値が低くなった気がします(^-^)
ストレスは本当にいろいろ身体によくないですよね(´;ω;`)
うさりんごさん?ですよね。
びっくりしました。メンタル系の初診ってこんなに大変なんだと初めて知りました!どんだけ世の中メンタル系の治療を必要としている人がいるんだなあと思いました。
でもメンタル系の初診いかなくても、内科で睡眠薬は処方してもらえるし、睡眠薬飲むだけでもかなり回復したから、いいこと知りました(о´∀`о)
こんにちは(^_^)たびたびありがとうございます(о´∀`о)
いろんなメーカーでカカオ配合率が微妙に違ってるのがたくさんありますよね(^_^)精神的に寄り道する気になれず職場と家の往復だけだからなかなかチョコが手に入らないです(´;ω;`)
アドバイスありがとうございます(о´∀`о)探してみます(^-^)/
何かしらハンドルネームつけて、また遊びに来てくださいね。これからもよろしくお願いします。
こんばんは(^-^)/ありがとうございます!ホントにたくさん気にかけてくれてありがとうございます(ToT)
試してみます!