A1cや血糖値は回復したけど、回復しないものもあります。
脈拍が早いんですよね~。
安静にしてて1分に80回超えてるんですよ(>_<)
血圧は糖尿病発覚時は高かったけどいまは正常の範囲内。でも脈拍は早いままだからちょっと心配。
糖尿病だと動脈硬化や心筋梗塞おこしやすいっていうしね(×_×)
運動もっと頑張れば、脈が遅くなれるかな(>_<??
そんなことを考えながら、近くのアウトレットに行ったら、
ランニングシューズが安くなってて、買っちゃいました!
アシックスのゲルカヤノが型落ちで5000円きってたんですよ。めちゃくちゃ安い!
新しいランニングシューズで、月曜日からランニング頑張りたいなと思います(о´∀`о)
◼️金曜日
《血糖値》
朝食前・・・・96mg/dL
昼食後・・・・150mg/dL
夕食後・・・・167mg/dL
《記録》
朝食前体重・・67.4kg
カロリー・・・1800kcal
歩数・・・・・16085歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・5セット
腕立て伏せ・・10セット
腹筋・・・・・5セット
背筋・・・・・5セット
◼️土曜日
《血糖値》
朝食前・・・・98mg/dL
《記録》
朝食前体重・・66.2kg
カロリー・・・3300kcal
歩数・・・・・10428歩
《食後の筋トレ》
スクワット・・0セット
腕立て伏せ・・0セット
腹筋・・・・・0セット
背筋・・・・・0セット
コメント
コメント一覧 (6)
脈拍、私は逆に少なくて、
45とかだったりする時があります。
多くても、少なくても心配ですね。
自分も抗うつ剤3種類何錠だったのか?飲んでた頃は、安静時常に100回/拍越えてました。
今は70回/拍くらいです。
あ、最近、自分も自重トレにはまってます(^^♪
心拍数高いと心配ですよね。
無酸素運動にならないように、無理しすぎないでくださいね。痛風になりやすいですから。水分補給はなるべくお水がいいですよ。
45!確かに少ないですね(×_×)
下手したらうさりんごさんと倍違うんですね。
あー、なんか不安です(×_×)
自律神経が乱れると脈拍増えますよね。あとPD発作も。
体調の異変が脈拍に現れたりするもんですね(×_×)
自重トレはお金かからないのがいいですね(о´∀`о)ノ
ちょー心配です( ;∀;)
脈拍が平均並に少なくなって欲しい(×_×)
ありがとうございます!運動無理なく頑張りたいなと思います(о´∀`о)